GESEOP® est un concept qui propose une méthode d’enseignement basée sur un apprentissage d’habiletés mentales et organisationnelles permettant d’optimiser les capacités individuelles, intellectuelles et décisionnelles d’un individu. La finalité est la création d’une boite à outils que chacun pourra utiliser en toute autonomie en privilégiant un comportement adapté qui engendrera un sentiment de bien-être et de performance.
Intervenants :
Formateur diplômé en préparation mentale et aide à la performance
Les plus + :
- Le + 2.0 : un accès vers les pages réservées aux apprenants sur notre site internet ( support pédagogique complémentaire, vidéos, etc…) et un abonnement à notre lettre d’information ( news, articles, etc…).
Cette formation permet d’optimiser son efficacité dans le domaine professionnel et dans ceux de la vie courante par l’utilisation de techniques éprouvées pour atteindre ses objectifs.
Compétences/connaissances développées :
- Comprendre et gérer le stress pour améliorer confiance et détermination et maîtriser au mieux ses émotions face à une situation de tension.
- Améliorer ses capacités de concentration nécessaires pour parvenir à des performances optimales.
- Apprendre à se fixer et à atteindre un objectif pour mieux l’atteindre.
Public :
Cadre, manager, chef de projet, agent de maîtrise et technicien, assistante et tout collaborateur exposés au stress professionnel et qui ont besoin de s’en protéger.
Pré-requis :
- « Prévention et gestion des situations de violence (méthode GESIVI®) »
- Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement pour en tirer les meilleurs bénéfices.
1) Gestion du stress :
- Définir les mécanismes du stress
- Déterminer les réactions physiques et psychologiques d’adaptation
- Déterminer les situations et stresseurs potentiels
- Découvrir les techniques GESOP permettant d’accélérer les processus d’adaptation en situations complexes et/ou difficiles (respirations apaisantes et dynamisantes, cohérence cardiaque, relaxations, renforcement positif, régulation du Niveau d’Activation et Ancrage)
2) Détermination d’objectif :
- Cibler les 10 questions à se poser
- Déterminer les caractéristiques d’un objectif
3) Développement et entretien de la motivation :
- Décrire le processus motivationnel
- Expérimenter le renforcement positif et l’anticipation positive
- Tester les techniques de dynamisation
4) Prévention et gestion de la fatigue :
- Acquérir les rythmes de vigilance
- Expliquer les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences (sur la santé, la performance, les relations, la sécurité…) et en détecter les signes précurseurs
- Acquérir les techniques de récupération (relaxations récupératrices, siestes)
5) Construire sa boite à outils :
- Elaborer des techniques adaptées aux activités professionnelles, sportives et personnelles
- Développer une confiance en soi en supprimant ses croyances limitantes
Modalités d’accès :
L’accès à cette formation peut été initiée uniquement par l’employeur.
Pour chaque demande de formation, notre service réalise à minima un entretien téléphonique dans les 72h afin de proposer une formation personnalisée qui prend en compte les attentes, les préférences et les contraintes du commanditaire.
Lors de cet entretien, les modalités de déroulement et de sanction de la formation, le ou les objectifs, les connaissances et les compétences acquises, les sources de financement, etc…, sont précisés.
L’organisation logistique, technique, pédagogique et financière est établie lors des divers échanges avec notre service formation et le commanditaire.
Le délai d’accès aux formations tient compte de ces différentes formalités afin d’être accessible dans un temps minimum entre votre demande et le début de l’action :
- 1 mois sur fonds propre de l’entreprise.
- 2 mois sur financement OPCO.
- 3 mois pour les professionnels ayant besoin d’un aménagement au titre d’une situation de handicap.
Modalités de déroulement, de suivi et de sanction de la formation :
Suivi de l’exécution : émargement dématérialisé et certificat de réalisation.
Evaluation et sanction :
- Questionnaire de positionnement (pour la direction).
- Evaluation formative : exercices et mises en situation professionnelle.
- Auto-évaluation de l’acquisition des compétences en fin de formation.
- Questionnaire d’évaluation de la satisfaction en fin de formation.
- Attestation de fin de formation avec évaluation des acquis.
Déroulement de la formation :
- Pour chaque nouvelle technique le formateur précise la définition, les indications, les précautions à prendre, quand et comment l’utiliser, le protocole et une illustration à l’aide d’exemples concrets.
- Explication d’un processus et mise en application avec accompagnement des apprentissages.
Modalités et moyens pédagogiques :
- Méthodes pédagogiques : expositive, active et interrogative.
- Moyens techniques :
– Le formateur se présentera avec un ordinateur, des capteurs et un logiciel de cohérence cardiaque.
– L’émargement et l’évaluation seront dématérialisés. L’apprenant devra se munir d’un smartphone ou d’une tablette doté d’un appareil photo afin de pouvoir scanner le QR code présent sur son chevalet.
– Il sera possible à l’apprenant, via un « espace réservé » sur notre site internet, d’accéder à des supports pédagogiques (vidéos, articles, fiches techniques, cours, etc..) en transmettant une adresse mail valide à l’issue de la formation.
Aménagement de la formation : pour les apprenants qui auraient des besoins en compensation spécifiques pour suivre la formation avec le plus d’efficacité possible, il est possible de prendre contact avec notre référent handicap : M. Dorian JAFFIOL / dorian.jaffiol@gesivi.fr
Locaux : cette formation se déroule dans les locaux du commanditaire (INTRA) qui devra veiller au respect des conditions d’accueil des personnes en situation de handicap.
